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雪季必修！滾筒放鬆：解除緊繃、提升滑行穩定

雪季必修！滾筒放鬆：解除緊繃、提升滑行穩定

【講座內容】
- 運動後為什麼會痠？為什麼會緊？
- 滾筒原理：放鬆不是亂滾
- 必學滾筒放鬆動作示範
- 滾筒 × 伸展：最有效的恢復方式

【特邀講師】賦優適能Feel Fitness-楊貫中
講師經歷：
賦優適能Feel Fitness 共同創辦人
推力健身執行長
和信醫院體能體位健管門診運動部體能訓練師
教育部體育署千里馬運科選材計畫研究專員
臺北市高齡健康前瞻中心計畫研究專員
國健署運動保健師資培訓計畫研究專員
臺北市政府體育局基層防護站支援

【講座費用】600元
【講座時間】01/11(日) 14：00 - 15：30
【講座地點】GoFun Sports 門市

NT$600
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解除緊繃 × 提升滑行穩定

滑了一整天，腿硬、屁股緊、下背卡、隔天直接鐵腿？
👉 學會正確滾筒放鬆，讓身體恢復得更快、滑得更穩。

滑雪族常見緊繃部位解析（大腿前後側、臀部、小腿、下背）

核心與筋膜放鬆，對滑行穩定的影響

滑雪前 × 滑雪後的實用放鬆流程




    【特邀講師】
    賦優適能Feel Fitness-楊貫中

    【活動場地】
    Gofun Sports門市 會議空間
    臺北市中山區民生東路一段51號3樓

    【上課須知】
    1. 為維護會員活動人數品質，報名前請務必再次確認日期與時間，報名後無法取消。
    2. 活動請準時抵達，並於活動前向服務人員簽到領取會員專屬好禮。
    3. 若有突發狀況無法上課，請務必於課程前三天來電或訊息告知。
    4. 活動期間手機請關機或震動，並禁止攝影以避免影響他人。

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    • 門市自取/活動報名專用
    • 7-11
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