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滑雪訓練課程-肌力訓練課

滑雪訓練課程-肌力訓練課

【滑雪專項肌力訓練課】
❶單堂自由選課
❷期課制→每週固定上課，需連上四堂
養成滑雪所需的核心控制、平衡能力與重心轉移
💡上課附「滑雪進化評量表」，
從核心控制、平衡能力到重心轉移，
記錄你的進步歷程，並提供下一階段課程建議！

💰 期課優惠價 NT$4,000
📍台北／台中
👥 2 人成班、4人滿班，依程度分組教學
🎁 任選 2 期或 2 人同行享 95 折；會員可使用購物金與紅利折抵，課程不與會員併用。
📅 班期請參考下方日期，並加入官方 LINE 確認開課資訊。

至2026-09-30T15:00:00.000+00:00截止指定商品，🏂滑雪進化計畫🔥 二人同行or期課合報享95折

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(課程、活動講座報名，不支援 SHOPLINE Payments 付款方式)

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雪季的強大 • 來自夏季的進化

還記得雙腳踩在雪板上的感覺嗎？
不要讓你的滑雪魂只在冬天甦醒！

2026全新
🔥Snowboard Addiction 訓練課程🔥
SA室內滑雪 × 專項肌力控制
改造你的滑雪 DNA
打破季節限制，讓你從內而外成為炫技滿分的跳跳人！

怎麼選課

肌力訓練課｜課程內容

【滑雪身體開發】

🎯 適合對象：雪友必修！尤其是想增加續航力、預防受傷、或感覺動作「有力使不出」的雪友們。

📚 課程內容：

✅
放鬆與覺知：透過筋膜放鬆技巧，釋放受限肌群。
✅
呼吸與核心：橫膈膜訓練與核心張力重建，打造穩固的軀幹。
✅
穩定地基：從中立站姿出發，延伸至棒式變體、四足跪姿與蛇式，強化脊椎與核心支撐力。
✅
動力銜接：髖屈伸練習，解鎖壓板 (Press) 時所需的關節空間。
✅
後側鏈開發 (Posterior Chain)：透過橋式、雙側髖伸與棒式髖伸展，強化滑雪最需要的臀部、核心與腰椎穩定的力量整合。
✅
重心切換練習：專注於步態優化，進行單側髖屈伸並回到中立，練習精準模擬轉彎時的重心切換。
✅
三維空間控制：整合旋轉/推/拉動作，強化身體在動態中的抗扭轉能力，找到全身正確發力輕鬆控制雪板。

💡 重複上課建議(*每週固定訓練*)：

🔹
肌力需長期維持，透過不斷加強身體素質，能讓滑雪學習效果事半功倍！

滑雪專項肌力訓練-體驗班

專項肌力訓練：滑雪身體開發

為什麼你需要這場進化？

不再只是盲目練習，我們將身體拆解為二大專項訓練。從「滑雪肌群控制」到「招式風格建立」，每一堂課都是為了雪場的完美表現而生！

🎥 現場影片

學員好評

😉你也可以這樣選

課程三大核心

組合課類別

滑雪進化地圖

企業包班

📆 報名狀況&上課地點

📍台北場｜高豐運動網
（臺北市中山區民生東路一段51號3樓）

📍台中場｜coming soon

📍高雄場｜coming soon

📌 上課須知

報名資格：10 歲以上，以上即可報名
穿著需求：建議穿著舒適 貼身運動服飾，較易看出體態調整
報名與確認：報名前請務必確認日期與時間，報名後將無法取消；未收到通知請主動聯繫
準時到場：請於上課提前 15 分鐘報到與更衣
補課規定：若臨時無法上課，請於三日前通知，可安排一次補課。未通知視同缺課，無法補課
影像授權：參與者同意主辦單位使用課程當天之影像素材作為行銷用途，無需另行通知與費用
取消與退費：如課程因「未滿班」會協助延後或退費！
＊如因「個人因素」取消or延期導致課程堂無法成班，將依比例退費如下（所有退款皆需扣除 NT$30 手續費，並於 30 個工作天內完成）：

14 日前取消：全額退費
14 日內取消：退80%
7 日內取消：退 50%
3 日內取消：退20%
開課當日取消：不予退費

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🤔SA訓練課程｜常見問題❓

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