安全滑雪

SAFE RULES

10 FIS RULES 滑雪行為準則

1.尊重他人

Respect for others

不讓他人陷入危險或造成傷害。

2.控制好速度

Control of speed and skiing or snowboarding

在滑行過程首重控制,請根據自己滑行能力、常見的雪況以及雪道擁擠程度,去衡量自己滑行的速度。

3.路線選擇

Choice of route

當你從後方靠近其他滑行者時,請錯開滑行路線避免阻礙到他人。

4.超越他人

Overtaking

當你要超越其他人時,不論從左側還右側,都要保持好安全距離,不得阻礙或限制他人原先的滑行。

5.先看上面再滑行

Entering, starting and moving upwards

當你在雪道上停止後準備滑行時,若是橫切進雪道的話,務必要看上方是否有人即將通過;或你正站在一個雪丘上,則務必確認下方沒有人停留,才開始滑行。

6.停留位置很重要

Stopping on the piste

除非必要,不然在很窄的雪道或是視線受到限制的地方盡量不要停下;當你想要停止在雪道上,請盡量停在一個暢通的位置。

7.爬上走下時請靠兩側

Climbing and descending on foot

不論 Ski 或 Sb,需要往上或往下行走時,請走在雪道兩側,以減少影響雪道的正常滑行者。

8.遵從指示

Respect for signs and markings

請隨時留意並依照雪場告示牌的建議,去決定接下來的動作,相信它 - 就會帶給你安全的滑行體驗。

9.協助他人

Assistance

在雪場上遇到事故,每一個滑雪者都應該主動協助,不論幫忙警示周圍的滑行者,或是協助叫Patrol。

10.事故後的身分識別

Identification

當你目擊到一件事故,不論是否是責任方,都應該適當地提供相關資訊(特別是對 patrol)。

資料來源:全国スキー安全対策協議会

  • 請依照集合時間,提前到達集合地點
  • 滑雪活動結束後,請做舒展緩和運動,避免運動傷害
  • 檢查個人服裝、器材是否有遺落,進入飯店前先清除器材上的冰雪
  • 充分休息、多喝水,再進行泡溫泉、逛街等活動
滑雪是一項具有數百年歷史的運動,容易學習與安全有趣的特性,每年吸引全球數千萬人到雪場一遊,為的就是親身體驗滑雪運動的冒險與樂趣、優雅與休閒,如此的白色魅力令人無法抵擋!
  • 請評估自身健康狀況是否適合滑雪,如有身體不適,不應進行滑雪運動。如有心臟病、高血壓、懼高症者,不宜參與滑雪活動
  • 如果有情緒不穩定、心情低落、或過於亢奮,不建議參與滑雪活動
  • 請詳細檢查滑雪器材:滑雪板、滑雪杖、固定器、脫離器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有損壞、尺寸不合,請馬上更換
  • 充分的暖身運動 ,可以避免運動傷害
  • 剛到雪場,請充分瞭解滑雪場概況,各項設施位置、開放時間、路線難度。並遵守雪場安全管理的規定及各項警示標誌
  • 滑雪時要從簡單到困難路線、初級動作到高級動作、由慢到快循序漸進,切莫急躁,勿滑行超過自己滑雪技術的雪道
  • 遵循教練或指導員指示,進行適合自己的滑雪技巧與滑雪區域
  • 滑雪休息時要注意上面滑下來的人,停留時要在滑雪道邊旁,不要停留在雪道中間防礙他人
  • 滑雪時不得碰撞雪道上的滑雪者,要提前避開或安全摔倒避免直接碰撞
  • 在區域較大的滑雪場,請提早下山,不可擅自超越雪場的界線,或遠離設施,以免意外發生。並請兩人以上結伴同行,勿單獨進行滑雪活動
  • 如自己受傷或發現他人受傷,請馬上通知教練 (指導員)或纜車服務人員、或雪場安全人員。不要任意移動傷者,並於上方用雪板做出警示標誌
  • 發現器材狀況不佳,請立即檢查,如無法修復,請停止滑雪活動
  • 如有身體不適,請立即停止滑雪活動,盡速返回休息地充分休息
  • 遇到劇烈天氣變化,請立即停止滑雪活動,盡速返回休息地
滑雪是一項具有數百年歷史的運動,容易學習與安全有趣的特性,每年吸引全球數千萬人到雪場一遊,為的就是親身體驗滑雪運動的冒險與樂趣、優雅與休閒,如此的白色魅力令人無法抵擋!

滑雪是一項具有數百年歷史的運動,容易學習與安全有趣的特性,每年吸引全球數千萬人到雪場一遊,為的就是親身體驗滑雪運動的冒險與樂趣、優雅與休閒,如此的白色魅力令人無法抵擋!

雖然滑雪是一項極為安全的運動,但只要是運動就有潛在的風險存在,滑雪運動的最大風險即是運動傷害的發生。要認識滑雪的風險,首先得了解滑雪運動的組成。

滑雪運動是由人、環境、運動技術、器材四者結合而成的 - 當滑雪者穿著滑雪器材,經由學習專門的滑雪技術,並在特定的滑雪場上所進行的運動。所有風險的發生,都和這四項組成因素有關。

滑雪運動的意外事故發生,通常是由不純熟的技術、不合宜的身體狀況、不適應的場地環境、不熟練的器材裝備,其中一項或以上的因素發生,就會造成個人身體上的傷害。

狀況
滑雪運動具有獨特的專門技術,沒有經過指導員正確教學、沒有充分練習、或使用超越自身能力的技術動作,都有可能造成運動傷害的發生。
滑雪運動是種持續而耗能量的運動,個人如有不適合運動的疾病或症狀、寒冷氣候的不適應、不穩定的情緒、未充分暖身運動等,特別容易造成運動傷害。
滑雪運動必須在特定的場地上進行,沒有造訪過的雪場、超過自身能力的坡道、特殊地形變化等,也是造成運動傷害的因素。
滑雪運動必須使用特殊的滑雪器材和服裝,不習慣器材的操作、器材使用方法錯誤、服裝穿著錯誤、沒有安全護具等,都可能造成運動傷害的發生。

滑雪運動的意外事故,主要都是運動傷害,運動傷害類型如下:

運動傷害類型
曬傷、凍傷、擦傷、創傷、瘀青、撕裂傷
肌肉酸痛、肌肉拉傷、韌帶拉傷、韌帶斷裂
骨膜發炎、骨骼裂傷、骨折
眼睛受損、臟器受損、內出血、腦震盪
高山症、休克、昏迷、癱瘓、死亡

根據2006~2015年海外滑雪營資料,扣除皮膚受傷和肌肉酸痛等非功能性影響的運動傷害,有就醫紀錄之風險發生率約為0.63%~1.65%之間,平均風險發生率為0.95%。預估實質風險發生率約為1.00%~2.00%之間。風險發生主要內容為肌肉拉傷、韌帶拉傷、韌帶斷裂,少部分為骨折。

根據2006~2015年海外滑雪營資料,扣除皮膚受傷和肌肉酸痛等非功能性影響的運動傷害,有就醫紀錄之風險發生率約為0.63%~1.65%之間,平均風險發生率為0.95%。預估實質風險發生率約為1.00%~2.00%之間。風險發生主要內容為肌肉拉傷、韌帶拉傷、韌帶斷裂,少部分為骨折。

既然滑雪運動可能有潛在的風險存在,我們應採取風險控制或風險管理的概念來面對,從事前預防、事中控制、事後處理三個角度來思考,讓風險傷害降至最低

我們利用活動網站以及行前說明會等方式,充分揭露滑雪運動的風險,風險控管等資訊,來達到教育參加者正確面對與瞭解滑雪運動可能的風險。
參加海外滑雪營前,參加者需要一段長期且密集的體能訓練,透過跑步、游泳、自行車等運動,來增加肌肉耐力和心肺功能,做為面對滑雪運動前的準備。
經由專業訓練的指導員進行教學,選擇合適的場地與器材,正確的學習步驟與過程,讓學員在安全的教學指導下,學習到滑雪技術。
不同程度的學員進行分級分組教學,讓同樣程度的學員在相同的場地學習一致的技術,可以安全又有效率的學習滑雪技術。
配合滑雪場當地的專業器材出租店,維護與調整適合不同程度學員的滑雪器材,避免因器材不適產生的運動傷害。
指導員會選擇符合學員程度、配合目前教授技巧的場地,避免因場地造成的運動傷害。
事前預防的概念是希望在安全的狀況下,讓風險發生的機率趨近於零,我們利用專業的安排與規劃,讓運動傷害的發生率降到最低。
當意外發生時,指導員協同滑雪場人員,將受傷者送至醫院治療。盡力協助受傷者整個治療過程,做完善的處理與照顧。
依據受傷者的身體狀況,協助受傷者盡速返國以利後續治療,如不嚴重者則隨團返國,並妥善照顧返國前的生活及醫療。

當風險發生後,我們藉由事先投保的保險來彌補人身受傷的支出,並保留未完成滑雪活動的權利與價值。

每一名參加海外滑雪營的學員,我們都投保了(旅遊契約責任險五百萬元+二十萬元醫療險),當受傷者返國後,請與我們連絡,將協助保險理賠之申請,彌補因人身受傷所造成的支出。